STUDIO 2

CERCEAU AÉRIEN

Avec deux professeurs dans chaque cours, vous aurez beaucoup de temps avec elles pour avoir un coaching personnalisé et vous assurer de pouvoir apprendre en toute sécurité.

Quel que soit votre niveau, quelle que soit votre corpulence et quel que soit votre âge*, venez vous faire du bien.
*à partir de 12 ans

1 Nov 2021 – Introduction de Cerceau Aérien (*COMPLET*)

10 Jan 2022 – Introduction de Cerceau Aérien (débutants) *pas d’expérience nécessaire*

22 Jan 2022 – Introduction Aérienne pour les Plus Size *pas d’expérience nécessaire*

10 Jan 2022 – Niveau 2 Cerceau Aérien (deb+ et int) *cours pour ceux qui ont fini leur premier programme ou ceux qui ont déjà de l’expérience (Aérien, pole, gymnastique ou cirque)*


Intro de Cerceau – Cory commence un programme aérien sur 6 semaines avec reprises des bases aériennes.   Un programme musculaire pour travailler la sécurité sur le cerceau et maîtriser quelques jolies figures !


Intro Aérienne – Un programme aérien sur 6 semaines avec reprises des bases aériennes.   En formation complémentaire avec l’incroyable Ginger Snaps, artiste aérienne, je vous propose une initiation au cours de cerceau aérien spécial grande taille. Un programme sur 6 semaines avec reprise des bases aériennes. On va travailler la sécurité sur le cerceau et maîtriser quelques jolies figures !


Niveau 2 Cerceau AérienPour ceux qui ont déjà commencé leur voyage sur le cerceau aérien. Nous continuerons à renforcer les bases, à acquérir la confiance nécessaire pour essayer de nouvelles figures et commencer à jouer avec le cerceau. Nous allons créer des séquences, faire tourner le cerceau et explorer de nouveaux mouvements.


PILATES AÉRIEN

C’est une forme naturelle de thérapie d’inversion qui allonge l’espace entre chaque vertèbre. C’est ce dont vous avez besoin pour réduire les douleurs chroniques au bas du dos !
Il soutient et aide le corps dans les backbends plus profonds qui ne sont normalement pas accessibles.
Aide à développer la force du tronc et du haut du corps grâce à divers mouvements.
Vous permet de vous mettre la tête en bas, d’inverser votre flux sanguin, d’envoyer de l’oxygène frais au cerveau et d’être revigoré / inspiré !

Un cours rapide similaire au hammoc aérien mais avec un accent sur l’entraînement en force..

Les cours commencent – 19 Janvier 2022

Mercredi 12h40


HAMOC AÉRIEN – Les cours commencent bientôt

Le Hamoc Aérien convient à tout le monde. Avec une bande de tissu doux qui renforce votre corps et vous maintient hors du sol, que vous soyez totalement inexpérimenté, débutant ou yogi avancé, le yoga aérien est un moyen efficace de défier et d’améliorer votre force et votre flexibilité.
Le hamac permet aux étudiants de faire des postures qu’ils ne peuvent pas normalement essayer sur le tapis de yoga. Avec le support du hamac, vous pouvez ajuster l’intensité de l’exercice en fonction de votre niveau tout en réduisant l’impact sur les articulations.
Il combine le yoga traditionnel avec des mouvements inspirés du Pilates, de la danse et de l’acrobatie.

Appelle-nous pour des cours privés (1-3 personnes) maintenant !